Chinesischen Jasmintee zur Gewichtskontrolle zubereiten

Schnelle Antwort

Brühen Sie chinesischen Jasmin-Grüntee bei 175°F für 2-3 Minuten auf, um die appetitzügelnden Catechine und stoffwechselanregenden Eigenschaften der Slenderizer-Mischungen zu erhalten.

Schritt-für-Schritt-Brühanleitung für das Gewichtsmanagement

1. Schritt 1: Tee abmessen: Verwenden Sie 1 Teelöffel chinesischen Jasmin-Losblatt-Tee pro 8 oz (240 ml) Wasser. Für einen stärkeren Aufguss, der den appetitzügelnden Effekt verstärken kann, verwenden Sie 1.5 Teelöffel. Zu wenig Tee ergibt einen schwachen Aufguss mit weniger aktiven Verbindungen, während zu viel Tee bitter werden kann.
2. Schritt 2: Wasser auf die richtige Temperatur erhitzen: Erhitzen Sie Wasser auf 170-180°F (77-82°C). Kochendes Wasser (212°F) verbrennt die zarten Grüntee-Blätter und Jasminblüten, erzeugt Bitterkeit und zerstört einige wertvolle Catechine. Wenn Sie keinen Wasserkocher mit Temperatureinstellung haben, lassen Sie kochendes Wasser 30-60 Sekunden stehen, bevor Sie es aufgießen.
3. Schritt 3: Für die richtige Zeit ziehen lassen: Gießen Sie das heiße Wasser über die Teeblätter und lassen Sie es 2-3 Minuten ziehen. Eine längere Ziehzeit kann mehr Catechine extrahieren, aber auch mehr Bitterkeit. Beginnen Sie mit 2 Minuten und passen Sie es nach Geschmack an. Zu langes Ziehen (mehr als 4 Minuten) macht den Tee bitter und kann das angenehme blumige Aroma verringern, das Sie immer wieder zurückkommen lässt.
4. Schritt 4: Abseihen und ohne Süßungsmittel genießen: Seihen Sie die Blätter ab oder entfernen Sie den Aufgussbehälter. Trinken Sie den Tee pur – das Hinzufügen von Zucker, Honig oder Milch fügt Kalorien hinzu, die den Zielen des Gewichtsmanagements entgegenwirken. Die natürliche Süße der Jasminblüten ist oft ausreichend. Wenn Sie unbedingt süßen möchten, versuchen Sie einen natürlichen Süßstoff ohne Kalorien wie Stevia, aber probieren Sie den Tee zuerst pur, um zu sehen, ob er Ihnen schmeckt.
5. Schritt 5: Trinken Sie strategisch für beste Ergebnisse: Genießen Sie eine Tasse 20-30 Minuten vor einer Mahlzeit, um den Appetit zu reduzieren. Trinken Sie ihn zwischen den Mahlzeiten als kalorienarme Alternative zu zuckerhaltigen Getränken. Begrenzen Sie die Menge auf 2-3 Tassen pro Tag, um übermäßiges Koffein zu vermeiden. Das Trinken von Jasmintee direkt nach einer Mahlzeit kann die Eisenaufnahme beeinträchtigen. Warten Sie daher mindestens eine Stunde, wenn Sie sich um Ihre Ernährung sorgen.

Produktinformationen

• Chinesischer Jasmin - Großhandel: Chinesischer Jasmin - Großhandel ist ein klassischer Jasmin-Grüntee mit Jasminblüten, Teil der Slenderizer-Mischungslinie, die Grüntees enthält, um den Appetit zu zügeln und den Stoffwechsel anzukurbeln. Das bedeutet, Sie erhalten den vertrauten blumigen Geschmack von Jasmintee zusammen mit den Vorteilen eines Slenderizer-Tees für das Gewichtsmanagement, was es einfacher macht, ihn regelmäßig zu trinken.