Como preparar chá de jasmim chinês para controlo de peso

Resposta rápida

Prepare chá verde chinês de jasmim a 175°F durante 2-3 minutos para preservar as catequinas que suprimem o apetite e as propriedades que aceleram o metabolismo encontradas nas misturas Slenderizer.

Guia passo a passo para preparar para a gestão de peso

1. Passo 1: Meça o chá: Use 1 colher de chá de chá chinês de jasmim de folhas soltas por 8 oz (240 ml) de água. Para uma infusão mais forte que pode melhorar o efeito de supressão do apetite, use 1.5 colheres de chá. Usar chá a menos resultará numa infusão fraca com menos compostos ativos, enquanto demasiado chá pode tornar-se amargo.
2. Passo 2: Aqueça a água à temperatura certa: Aqueça a água a 170-180°F (77-82°C). Água a ferver (212°F) queimará as delicadas folhas de chá verde e as pétalas de jasmim, criando amargor e destruindo algumas catequinas benéficas. Se não tiver um bule com controlo de temperatura, deixe a água a ferver repousar durante 30-60 segundos antes de deitar.
3. Passo 3: Deixe em infusão durante o tempo correto: Deite a água quente sobre as folhas de chá e deixe em infusão durante 2-3 minutos. Uma infusão mais longa pode extrair mais catequinas, mas também mais amargor. Comece com 2 minutos e ajuste ao seu gosto. Infusão excessiva (mais de 4 minutos) torna o chá amargo e pode reduzir o agradável sabor floral que o faz voltar.
4. Passo 4: Coe e desfrute sem adoçantes: Coe as folhas ou remova o infusor. Beba o chá puro—adicionar açúcar, mel ou leite adiciona calorias que vão contra os objetivos de gestão de peso. A doçura natural das pétalas de jasmim é muitas vezes suficiente. Se precisar de adoçar, experimente um adoçante natural sem calorias como a stevia, mas primeiro prove o chá puro para ver se gosta.
5. Passo 5: Beba estrategicamente para melhores resultados: Desfrute de uma chávena 20-30 minutos antes de uma refeição para ajudar a reduzir o apetite. Beba entre refeições como uma alternativa de baixas calorias a bebidas açucaradas. Limite a 2-3 chávenas por dia para evitar cafeína em excesso. Beber chá de jasmim logo após uma refeição pode interferir com a absorção de ferro, por isso espere pelo menos uma hora se estiver preocupado com a nutrição.

Factos do produto

• Jasmim Chinês - Grossista: Jasmim Chinês - Grossista é um chá verde de jasmim clássico com pétalas de jasmim, parte da linha de misturas Slenderizer que contém chás verdes para suprimir o apetite e acelerar o metabolismo. Isto significa que obtém o sabor floral familiar do chá de jasmim juntamente com os benefícios de gestão de peso de um chá Slenderizer, tornando mais fácil bebê-lo regularmente.